トップページ > リラクゼーションとは? > 現代人のストレス
太古の昔より、人は外敵から身を守る為に戦ったり、獲物を襲う緊張状態の後は身体や精神が疲労して、ストレスがたまると、自然と体を休め、眠るという技といいますか本能があるようです。
しかし、現代人に関して申しますと仕事や取り巻く環境によってストレスがたまっても、寝たい時に寝たり、休みたい時に休む事はまず不可能です。
また、それが当たり前となってしまっている現在、無意識にためてしまった過剰なストレスは、心にも体にも悪影響を及ぼし、解消するには意識的にそのストレスを開放してやらないとなりません。
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